Herzlich Willkommen….

Kurzes Innehalten: „Wie fühlst du dich gerade?“ GFK ist eine Sprache, die Verbindung und Verbundenheit schafft. Es geht um Verbindung mit mir selbst und mit dem anderen Menschen.

Den rechten und linken Nachbarn Guten Abend wünschen: „Wie fühlst du dich jetzt?“

Durch die Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit richtet sich der innere Fokus auf Bedürfnisse. Es entsteht eine Verbindung zu sich selbst. Der Betreffende agiert in Resonanz mit seinen Bedürfnissen, in Bewusstheit und nicht „automatisch“.  Er erlebt Verbundenheit in der Welt, intensives Miteinander mit anderen Menschen basiert auf Authentizität und nicht auf Spielregeln der Zugehörigkeit in einer Gruppe.

Was bedeutet für dich Verbindung mit dir selbst?

…Verbindung mit einer anderen Person?

Durch Verbindung mit sich und dem anderen wandelt sich allmählich der Blick auf die Welt. Gläser sind halb voll und nicht mehr halb leer.

Wertschätzung und Dankbarkeit entwickeln sich durch Verbindung und Verbundenheit. Deshalb wird GFK häufig als wertschätzende Kommunikation bezeichnet.

Wie sähe mein Leben aus, wenn ich in Verbindung mit mir selbst bin? Diade

Inwiefern wird durch Verbindung mit sich selbst Wertschätzung genährt?

Der Fokus auf Gefühle und Bedürfnisse lässt (allmählich) erkennen, dass der Betreffende immer eines seiner Bedürfnisse erfüllt. Der innere Blick richtet sich auf Erfüllungsprozesse. Das wirkt sich auf den Umgang mit anderen Menschen und die Bewertung von Erfahrungen aus.

Das war die Planung für den Abend, um Gewaltfreie Kommunikation erfahrbar zu machen und nicht mit Theorie auf die GFK zu schauen.

Die 10 teilnehmenden Personen haben sich auf die Angebote, in sich zu forschen und mit anderen zu teilen, eingelassen. Es gab mehrmals Gruppengespräche, in denen die Sprechenden auf natürliche Weise von sich sprachen. Ich gehe davon aus, dass die reflektorischen Fragen zu diesem Vorgehen beigetragen haben ohne, dass ich Verantwortung für Gefühle und Bedürfnisse angesprochen habe.

Zwischendurch habe ich auf die Merkmale der Vier Schritte hingewiesen, auf aktuelle Situationen im Kurs übertragen, um die Praktikabilität der „Lehre“ von Marshall Rosenberg sichtbar zu machen. Ich habe vorgeschlagen sich mit der Theorie selbst zu beschäftigen, um die Zeit zu nutzen in der Gruppe den praktischen Zugang auszuprobieren.

Bis auf eine waren die Rückmeldungen, dass Lebendigkeit genährt wurde und die Erfahrbarkeit auch zu später Stunde noch Konzentration ermöglichte. Ein Teilnehmer hat sich tatsächlich die reine Theorie gewünscht und drückte das entspannt und mit Heiterkeit aus.

Ich feiere, dass nach dem Kurs eine GFK erfahrene Person mitteilte, dass sie beeindruckt war, dass ich jederzeit zwischen praktischen Vorgehen und Metaebene wechseln konnte und es keinen engen Vermittlungsrahmen sondern Raum für Individualität gab.