Im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit im Ilm-Kreis (05.10.–17.10.2026) stand der 6. Oktober ganz im Zeichen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Das Zentrum Gewaltfreie Kommunikation Thüringen e. V. gestaltete gemeinsam mit sieben GFK-Trainerinnen und -Trainern ein vielfältiges Workshop-Angebot in Arnstadt und Ilmenau.
Den Auftakt bildete bereits am 5. Oktober ein Vortrag von Mirjam Binder zum Thema „Wie ein Wort sich aufmacht, die Welt zu verändern“. Rund 30 Menschen beschäftigten sich dabei mit der Wirkung zweier kleiner, aber bedeutsamer Worte: „Nein“ und „Aber“.
Am 06.10.26 fanden allein in Arnstadt zehn Workshops statt – darunter zwei Angebote für Schülerinnen und Schüler der 4. (durchgeführt von Lukas Osburg) und 6. Klasse (von Antje Reichert) an der TGS Arnestati. Acht weitere Workshops ergänzten das Programm im Laufe des Tages.
Workshops in Arnstadt am 06.10.26
Im Mittelpunkt standen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg: empathisches Zuhören, das Wahrnehmen eigener Bedürfnisse und ein konstruktiver Umgang mit Konflikten. Die Teilnehmenden konnten die Haltung der GFK kennenlernen und praktisch erfahren, wie selbst schwierige Gespräche wertschätzend und verbindend gestaltet werden können.
Gewaltfreie Kommunikation ist weit mehr als eine Gesprächsmethode: Sie ist eine innere Haltung und eine Einladung, einander mit Empathie, Offenheit und Wertschätzung zu begegnen – gerade dann, wenn unterschiedliche Sichtweisen und Bedürfnisse aufeinandertreffen.
Ein herzliches Dankeschön gilt allen beteiligten Trainerinnen und Trainern sowie dem D-A-CH e. V. für die finanzielle Unterstützung. Gemeinsam haben wir einen Tag gestaltet, der Gemeinschaft, Begegnung und Zusammenhalt lebendig werden ließ.
Olivia Twrdy, Mirjam Binder, Lukas Osburg, Elisabeth Preller-Rutkowski (v.l)